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干活累了吃什么草好

吃一些能够恢复体力、提供足够能量的食物是不错的选择。以下是一些适合的草食物:

1. 干果和坚果:如腰果、杏仁、核桃等富含营养,提供良好的能量来源。

2. 坚果酱:如花生酱、腰果酱等,可以搭配面包或者水果一起食用。

3. 蔬菜沙拉:多种蔬菜搭配沙拉酱,提供丰富的维生素和纤维。

4. 燕麦片或麦片棒:含有高纤维、低糖分的燕麦片或麦片棒,是一种方便又营养的零食。

5. 水果:例如香蕉、苹果等,富含维生素和糖分,可以提供即时能量。

此外,还可以喝一些清爽的饮品,如椰子水、柠檬水或果汁,补充身体所需的水分和维生素。

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